Рекомендуем начать разминку с обычной ходьбы, пройдитесь спокойно минуты 2-3 по залу, поздоровайтесь с друзьями, подругами, тем самым вы дайте вашему организму понять вообще что происходит. Ходя по залу вы дадите согреться скажем после холодной улицы, или проснуться, если вы ещё не проснулись ранним утром. На разминке вы должны, прогреть мышцы, связки, подключите ваши системы энергообеспечения. Далее уже выбирайте подходящий вам по душе кардиотренажер.