Все девушки и женщины, независимо от возраста, хотят выглядеть безупречно. Каждая женщина хочет, чтобы её фигура была намного красивей чем у её подружки и окружающих её женщин. На этой почве и возник женский фитнесс - настоящии женские баталии в тренажёрном зале. Но увы, не все задумываются, чем могут обернуться, в конечном итоге, чрезмерные физические нагрузки для организма.
Женщины порой фанатеют от тренировок, хотят добиться быстрей желаемого результата, подвергают себя большим физическим нагрузкам на тренировке без присмотра тренера. Важно помнить, что такие тренировки результата не принесут и могут обернуться травмами.
Подходить к тренировкам нужно грамотно, ведь даже самая незначительная простуда может дать большие осложнения на внутренние органы, особенно сердце. В наше время решить эту проблему можно с помощью сердечного монитора (пульсометра), который будет контролировать ваш организм и поможет подобрать соответствующую тренировку и дозировку упражнений. А так же поможет добиться желаемого результата.
Одна из самых распространённых женских проблем - варикозное расширение вен. У женщин эта болезнь развивается намного чаще чем у мужчин. Причиной развития болезни может стать любая нагрузка - постоянное ношения каблуков, стоячая работа, ношение тяжёлых сумок и т.д. Поэтому работа в зале должна выполняться дозировано и по возможности под наблюдением тренера.
Также неугомонные фанатки в погоне за красотой, могут "заработать" проблемы с сердцем. Чрезмерные физические нагрузки повышают кровяное давление, что, в свою очередь, создает повышенную нагрузку на стенки сосудов и капилляров.
Чрезмерные физические нагрузки могут спровоцировать обострение различных заболеваний, например воспаление печени, почек, пищеварительного тракта и другие. Наш организм постоянно работает на нас и изнутри противостоит многим болезням. При чрезмерных физических нагрузках кровь и все питательные вещества направляются, естественно, к рабочим мышцам и ослабленный орган начинает нуждаться в подпитке. Это, в частности, является причиной того, что после тренировки иногда мы чувствуем дискомфорт в области, желудка, печени и других внутренних органов.