Вместе с весной отправляемся в бассейн, закаляемся и готовим своё тело к летнему сезону.
Плавание улучшает кровообмен, стимулирует сердечную деятельность, укрепляет дыхательную систему, костную ткань, позвоночник, формирует осанку, улучшает общее самочувствие. В нем участвуют все мышечные группы, но вследствие горизонтального положения тела и специфики водной среды нагрузка на систему кровообращения в плавании меньше, чем в беге или ходьбе на лыжах. Кроме всего перечисленного, плавание позволяет сжечь 450-600 ккал в час. Это один из самых доступных видов спорта.